第壹種食物是姜。大多數人都知道生姜是用來祛寒的，所以可以起到很好的暖胃作用。在日常生活中，生姜可以放在壹些菜裏，或者湯裏起到調味的作用，也可以在無形中達到暖胃的效果。
第二種食物是小米，用小米文火煮的粥能起到很好的養胃作用。小米因為性質溫和，很容易被腸胃吸收，是壹些患病患者的好食物。同時還能養胃，幫助胃寒的人暖胃。
第三種食物是羊肉。很多南方人在冬天會選擇吃羊肉火鍋，因為它可以幫助人們祛寒禦寒。甚至在壹些地區，還有在冬季至日吃羊肉的習俗，這也證明了羊肉可以起到很好的驅寒作用。
如果腸胃有壹些疾病或者不健康的人，也要及時調理腸胃，在日常生活中註意飲食習慣的健康，不要吃壹些比較刺激的食物。通過食療循序漸進的方法，可以讓妳的胃慢慢好起來。