a、推薦用量在手心5滴左右，可以均勻搓揉雙手，填充精油。
b、交叉按摩頭發左右手交替，繞乳房打圈按摩。
2.浴後按摩
A.洗澡時，用熱水沖洗胸部。稍高壹點的水溫可以加速胸腺組織的血液循環。幹燥後，取少量豐胸精油，均勻塗抹於胸部。
b、拇指在壹側，其他四指折疊在壹側，下頜張開，從兩側胸部外側向中央推，防止胸部擴大。
c、雙手做成罩子狀，手指稍分開，能罩住乳房，要微微彎腰，雙手罩住乳房從下(不是下)向乳頭方向進行提拉動作，重復20次。
D.雙手在乳房周圍打圈按摩，直到胸部的精油從上到下全部被吸收。
3、
3、冷水拍式
A.每天洗完熱水澡後，用冷水拍打胸部。
b、然後擦幹水分，用豐胸精油按摩，直到精油被吸收。