節假日期間，人們容易長時間看電視、打麻將、打遊戲，容易導致用眼過度，造成眼睛疲勞、幹澀；中醫指出，冬季寒冷幹燥，長時間玩電腦，眨眼次數減少，導致淚液分泌減少。另外，在室內開暖氣或空調，眼淚會很快蒸發，眼睛會更幹。中醫廖萬榮表示，幹眼癥的病因多與肝腎不足、肝火上炎有關。如果假期長時間看電視、打麻將、打遊戲，眼睛很容易疲勞幹澀。分享壹款滋補肝腎，滋陰養血的藥膳甜品「枸杞銀耳湯」，讓眼睛不會疲勞幹澀。枸杞金耳湯的材料包括銀耳30 g，枸杞5元，紅棗10，桂圓5元。方法是將枸杞、大棗、桂圓洗凈，將黑木耳用冷水浸泡30分鐘，切去黃色硬耳，將黑木耳切成小塊，放入電飯鍋中煨20分鐘，再放入大棗、枸杞、桂圓，外鍋加入1杯水，待電飯鍋煨20分鐘後食用。廖萬榮指出，枸杞銀耳湯有助於滋補肝腎、滋陰養血，可緩解眼睛幹澀、疼痛、視物模糊、面色淡紅、口幹、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/beauty/article/13403/枸杞銀耳湯改善眼疲勞幹澀關鍵詞:枸杞銀耳湯，眼睛，幹澀，中藥，廖萬榮，b
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