♀?保持平和的心態。
懷孕生孩子是很自然的事情，不要給自己太大壓力。學習放松技巧，看孕婦雜誌，聽音樂，都有助於調節自主神經。
吃得清淡。
多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃太多大魚大肉。營養均衡就好。白天多喝水，晚上睡六到七個小時。
敷熱毛巾緩解頭痛。
用熱毛巾敷頭可以有效緩解頭痛。如果疼痛劇烈並伴有頭暈，建議及時就醫。在醫生的指導下，可以服用壹些可以快速緩解疼痛的藥物。