為了改善失眠，我嘗試了很多方法，但是都沒有效果。
後來多虧了我的壹個朋友，他在淘寶上給我弄了壹盒失眠貼。用了之後失眠明顯好轉。現在壹直在用。
妳在淘寶搜索失眠YZ帖，結果就是那個失眠帖。
希望妳能和我壹樣，早日睡個好覺。
給妳壹些治療失眠的建議:
1.床只能用來休息。失眠患者不宜在床上看書或吃東西。
2.睡覺的時候想問題，只會加重失眠。為了分散精力，可以采取數數的方法，或者用計時器看電視，進入睡眠狀態；
3.不要在臥室裏放鬧鐘。鬧鐘的滴答聲和指針發出的耀眼光芒意味著正常睡眠的人不會睡好；
4.體育鍛煉和規律活動有助於睡眠，但失眠者要註意睡前兩小時內不要做劇烈運動；
最後，請尊重我的時間和勞動，給我壹個贊。