基礎體溫的正確測量
如果要懷孕，首先要正確測量基礎體溫，並做好記錄。通過溫度曲線表，可以判斷孕媽媽是否排卵，指導避孕，快速診斷早孕，提示其他病變。
每天服用4片天然鈣片。
除了多吃含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品等。，孕媽媽要堅持服用鈣片補鈣，保證寶寶順利懷孕。
使用避孕套避孕
從孕媽媽到預定受孕日期的2個月內，性交時必須使用避孕套，以有效避孕。不應使用避孕藥或避孕環，以免損害孕媽媽的陰道環境。
基礎體溫的連續測量
通過每日不間斷的基礎體溫測量，孕媽媽可以確定自己體溫突然下降的日子。同時註意宮頸粘液增多，填在基礎體溫表中。
確認排卵日期
即使有些孕媽媽每天堅持並正確測量基礎體溫，有些人還是不知道體溫下降的日子，可以選擇在可能的排卵日去產科醫生檢查宮頸粘液，確認這壹天是否是排卵日。