練習千字毛筆字帖的方法如下:
1.準備工具:首先，妳需要準備壹把毛筆，墨水，宣紙或者草稿紙。刷子的硬度可以根據個人喜好選擇，初學者建議使用硬刷。
2.磨墨:將墨倒入硯中，用墨錠研磨，使墨呈現適當的稠度。磨墨時要註意，不能太重也不能太輕。
3.握筆姿勢:將毛筆的壹端放在食指和中指之間，拇指、食指和中指夾住筆桿，無名指和小指自然彎曲。輕輕地握筆，不要太緊。
4.寫字姿勢:雙腳平放坐在書桌前，左手拿紙，右手拿筆寫字。頭與紙保持壹定距離，眼睛盯著紙，身體保持放松。
5.臨摹字帖:在開始練習之前，可以觀察字帖的筆畫結構、字體、布局。然後，逐字抄寫，註意筆畫的起筆、轉折和收筆，以及字體的大小、寬度和高度。
6.反復練習:書法練習需要大量的時間積累，需要耐心和毅力。在實踐中要不斷對比字帖，發現問題，改正錯誤。可以先從單個單詞開始練，然後再練整句或整段。
7.學習書法理論:了解書法的基本知識和技巧，如筆畫名稱、筆畫方法、字形結構等，有助於提高書法水平。
8.請教老師:如果可能的話，請教能給妳更專業指導和建議的書法老師。
9.堅持練習:書法練習是壹個長期的過程。只有堅持練習，才能逐步提高書法水平。