2.棗女人的氣血很重要。只要氣血通暢，皮膚就會健康紅潤，所以壹天吃幾個大棗。
3.多喝檸檬水檸檬是天然的漂白計。多喝檸檬水可以讓皮膚白嫩。
4.壹定要吃紅肉(牛肉、豬肉等。)有的女生愛美又怕胖，就不吃紅肉，以為是高能量的。事實上，紅肉富含鐵元素，有助於我們擁有好氣色。
5.五谷雜糧的好處不用我多說。二樓挺細致的
最後祝妳越來越漂亮！