爸爸總是抽煙。妳有什麽好的戒煙方法嗎？

尼古丁替代法是指用尼古丁貼片或尼古丁咀嚼物替代香煙，改變吸煙方式，同時通過減少尼古丁攝入來緩解尼古丁戒斷癥狀。這種戒煙方法的好處是可以區分吸煙的行為習慣、戒斷癥狀和成癮程度，並逐壹分解，這樣戒煙的難度會相對小壹些，戒煙的旅程也會相對輕松壹些。