及時給寶寶添加輔食，因為寶寶免疫功能不成熟，抵抗力差，容易引起消化系統感染，從而影響鐵等營養物質的吸收，所以壹定要添加輔食。
多樣化。來平衡寶寶的營養。動物性食物中所含的鐵很容易被吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。
蛋白質不可或缺。可以餵嬰兒雞蛋、雞肉、豆腐、奶酪、豆類等。
蔬菜和水果有助於消化和吸收。蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、番茄、茄子、甜椒、洋蔥、蘋果、橘子、梨、桃子都可以給寶寶做。
粗糧有益健康。可以給寶寶準備壹些玉米粉、小米等粗糧做成的粥；也可以把面條、土豆、通心粉、麥片加工成可供寶寶食用的食物。
給寶寶提供壹些烤饅頭片、餅幹等硬的食物。也可以給寶寶吃壹些黃油、植物油、海藻類食物。