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蓮藕和什麽湯最補血?

蓮藕大棗湯,在吃蓮藕的季節吃蓮藕,再配以大棗,味道鮮甜,補氣養血。

蓮藕紅棗甜湯的做法如下:

配料:蓮藕1段1段,紅棗10。

輔料:冰糖適量,生姜3片。

步驟:

1,蓮藕去皮洗凈。

2.切成小塊。

3、紅棗洗去表面灰塵。

4.生姜切片。

5.將蓮藕塊、紅棗、冰糖、姜片放入電飯煲中,倒入沒有配料的清水。

6、選擇燉湯功能,煮熟了吃。

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