1，肉裏面多放點辣椒。燒肉的時候多放點辣椒，牛羊肉，狗肉。花椒可以幫助溫熱解毒。
2、魚多放姜。魚性腥寒，食用不當會引起嘔吐。生姜不僅能緩解魚的寒性，還能緩解魚腥味。做菜的時候多放點姜，可以幫助消化。
3.貝類多放點洋蔥。大蔥不僅可以緩解貝類(如蝸牛、貽貝、螃蟹等)的寒性。)，還要抵禦過敏。很多人吃了貝類後會出現過敏性咳嗽和腹痛。做飯時，他們應該多放些大蔥，以避免過敏反應。
4、家禽多放大蒜。大蒜可以去掉。做雞鴨鵝的時候多放點蒜，肉更香更好吃，也不會因為消化不良拉肚子。