薏仁茶:早晚兩次，每次約5克熟薏仁粉，溫水洗凈。飯後服用。能滋潤皮膚，美白保濕，行氣活血，調經止痛。根據店主的經驗，加點糖或者蜂蜜比較好，很香，很好吃，很美，還很顯瘦。
薏米粥:薏米中含有豐富的水溶性纖維，可以通過吸收負責消化脂肪的膽鹽，降低脂肪在腸道中的吸收率，從而降低血脂。此外，薏米能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消除水腫的作用，所以能達到減肥的效果。因為薏米不好煮，煮過頭會破壞效果，所以煮之前最好在水裏泡三個小時以上。薏米熱量不高，但有飽腹感。是保健天然飲食中非常有營養的壹種飲食，可以清除體內的雜質。
濕毒又稱濕疹，是壹種常見的炎癥性皮膚病。內服中藥用於口腔調理，常用的有杜雪丸、十毒清膠囊、苦參丸。推薦使用仁和藥業的“十毒清片”，效果不錯。
夏季驕陽似火，雨水充沛，濕熱並重，對消化系統的肝、脾、胃、腸影響很大。這時候濕熱要結合清化，強肝健脾，和胃潤腸。飲食宜清淡，忌辛辣食物。