2取適量新鮮苦瓜泥塗於面部，洗凈，放入冰箱冷藏20分鐘左右，然後取出苦瓜籽放入榨汁機中榨成泥狀。潔面後，均勻塗抹於面部，等待30分鐘後用清水洗凈，每2-3天壹次。剩下的苦瓜如果浪費了，可以榨汁喝。
3鮮奶是很好的美容護膚材料，簡單又經濟。長期用牛奶洗臉、敷臉，可以使皮膚嫩白。在臉上塗抹冰牛奶可以減輕曬傷。準備壹小杯鮮奶，用蒸汽蒸臉，用鮮奶裝滿化妝棉，敷在臉上15分鐘左右，取下，用清水洗凈臉上的牛奶。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。