1.浸泡生理鹽水:將腳浸泡在生理鹽水中，比例為每47毫升溫水加2茶匙鹽，每次5-10分鐘，直到情況反復好轉。鹽溶液有助於提供不適合黴菌生長的環境，並減少過多出汗。
二、擦幹腳趾:保持雙腳幹燥。洗完澡洗完腳，仔細擦幹凈每個腳趾，確保毛巾只用過壹次，沒有別人用過。
三、註意腳趾甲:腳趾甲是黴菌最喜歡的滋生地，所以至少每2-3天清潔壹次指甲鱗片。刮手指汙垢時，切記牙簽或火柴棒等木制品，不要用金屬件磨指甲。
四、註意足部衛生:將生蒜切成小塊，放在鞋裏幾天。這些大蒜會被皮膚吸收。穿棉質的吸汗襪子。讓鞋子透氣，每天換襪子。