以後註意刷牙。牙刷最好不要上下直刷，或者橫向來回刷，最容易損傷牙釉質。而是輕輕刷，打圈刷，減少對“保護膜”的破壞。
擴展數據
倒牙醫學上稱為牙本質過敏癥，又稱牙本質過敏癥，是指當牙本質部分暴露或機體抵抗力降低時，牙齒在遇到外界刺激時，如溫度(冷、熱)、化學(酸、甜、鹹、辣)、機械(刷牙、摩擦硬物)等不在正常生理範圍內反應時，會感到異常疼痛。其最典型的特點是起病快，疼痛劇烈，時間短。
如果妳的牙齒壹接觸冷熱酸甜食物就感到酸痛，那就是倒牙。很多人都有過倒牙，這讓我們很難吃飯。
倒牙其實就是牙齒過敏。當牙齒表面的保護膜——牙釉質失去後，牙齒就會暴露在口腔中，受到冷或熱的刺激，就會出現酸脹的過敏癥狀。經常喝可樂，愛吃辣的人最容易被抓。
牙釉質流失的原因是口腔環境太酸。如果經常感覺口幹舌燥、唾液粘稠、口臭，“倒牙”隨時來襲。
參考資料:
百度倒牙百科