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鱔魚、豆腐、黑木耳壹起煮湯可以嗎?

1.黃鱔燜豆腐可以和木耳壹起燉。黑木耳能幫助消化系統溶解不能消化的異物,有效預防缺鐵性貧血、血栓形成、動脈硬化和冠心病,還具有抗癌作用。木耳粉有抗潰瘍、抗血崩的藥理作用。

材料:鱔魚2條,白豆腐1塊,黑木耳10g,姜2塊,蒜2塊,鹽1勺,白胡椒粉1勺,雞精1勺。

二、黃鱔燉豆腐的做法:

1.鱔魚洗凈,豆腐和黑木耳洗凈備用。

2.姜切絲,蒜切片,蔥切末。

3.鍋中加入適量的油,將鱔魚放入鍋中幹炸。煎好後翻過來再煎另壹面。當魚幾乎完全煎熟時,加入姜、蒜片和黑木耳。

4.將豆腐切成小方塊,加入開水,水不要有豆腐。大火燒開後,小火燉10分鐘。

5、鹽、雞精、胡椒粉適量,撒上蔥花出鍋,湯汁白肉嫩滑可口,營養美味。

三、烹飪技巧:加水後多燉,湯更白更濃,豆腐吸收了魚的鮮美味道,超級好吃。

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