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哪些粗糧可以治療便秘?

小米又名小米,味甘、性平,有健脾和胃的作用,適合產後惡心嘔吐、體虛者食用。小米煮粥時,上面會浮著壹種細小的粘稠物質,俗稱“米油”。中醫認為米油營養極其豐富,滋補力最強,有“米油可代人參湯”之說。

小麥味甘,性平,微寒,有健脾養心安神的功效。心煩失眠的人可以用小麥、大米、大棗煮粥。此外,麥麩含有較高的膳食纖維,可防治高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化、痔瘡、老年性便秘和結腸癌。

大麥味甘、鹹、涼,有和胃、寬腸、利尿的作用,可用於食積、腹瀉、小便不利、水腫、燙傷的輔助治療。大麥芽味甘性溫,有開胃消食、降氣復乳的功效。

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