對於奶水不足的情況，先讓寶寶多吸，可以刺激乳房分泌更多的奶水。另外，產婦要合理安排自己的飲食起居，不要過度勞累，睡眠充足。飲食要營養，多喝雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯。還可以口服多種維生素改善乳汁分泌，必要時使用中藥催乳。具體中藥建議在醫生指導下使用。
可以參考以下發乳減肥法:
(1) 1活鯽魚(約500g)，去鱗去內臟，洗凈，加水和牛奶煮至半熟，再加少許黃酒，燉熟，每日吃魚喝湯1次。
(2)豬蹄1，蔥2根，豆腐100g，花生適量。文火煮至半熟時，加入黃酒25g，鹽少許，煮熟後食用。
(3)新鮮大蝦100克，剪去胡須，湯加黃酒25克煮熟，吃蝦喝湯。
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