每天用熱水浸泡或熱敷患處15-20分鐘。
盡量把腳擡高到腰部以上，不要長時間站立，睡覺時把腳擡高10cm左右，有助於消腫，防止水腫。
藥物按說明書使用，推薦三七片或膠囊、紅花油、雲南白藥。
保持好心情對傷病肯定是有好處的。
僅此而已。祝妳早日康復。壹定不要劇烈運動，不要強迫自己做動作，要休息。