理氣健胃對於氣滯、上火、痰濁有清熱化痰的功效。綠蘿最好，其次是紅皮白心。最好生吃，但有胃病的人可以做成蘿蔔湯喝。但是註意不要把胡蘿蔔和胡蘿蔔壹起吃。
2.玫瑰
泡茶的時候，可以在空中放幾瓣玫瑰。如果沒有喝茶的習慣，可以單獨泡玫瑰花。
3.啤酒
啤酒可以刺激食欲，消除憤怒。切記適度，不可過度。
4.蓮藕
能通氣、健脾胃、養心安神。用水煮蓮藕或煮粥效果最好。
5.檳榔
檳榔可以炒著吃，可以理氣和胃，止痛消食。
6.山楂
可理氣止痛，消食化積，適用於氣包食物所致的胸脘脹痛，對生氣引起的心動過速、心律失常也有療效。
7.茴香種子和葉子
用樹葉作餡或炒制，能順氣、健胃、止痛，對胸腹脹滿、怒痛效果最佳。