什麽食物祛濕(脾虛消化不良引起)和促進胃腸蠕動的效果最好？

上火是人體陰陽失調導致的熱失調，火又分虛實。去火食品主要有清熱解毒的作用。有西瓜、扁豆、芝麻、百合、紫菜、海帶、黑豆、鰻魚、南瓜、苦瓜、梨、葡萄、甘蔗、菱角、銀耳、燕窩、鴨蛋等。火分為虛火和實火。平時可以做壹些冬瓜湯，鮮荷葉老冬瓜湯，菠菜銀耳湯，冬瓜薏米湯等。進行調養，從而達到臟腑陰陽平衡。