北京骨科醫院那家好？

(1)絕對臥床休息。第壹次發作時要嚴格臥床，強調大小便時不能下床或坐起，這樣效果更好。臥床休息三周，可以在腰圍的保護下起床，三個月不用彎腰拿東西。這個方法簡單有效，但是很難堅持。緩解後要加強背部肌肉的鍛煉，減少復發的幾率。

(2)牽引療法。骨盆牽引可以增加椎間隙寬度，降低椎間盤內壓，減少對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生的指導。

(3)理療、按摩、推拿可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但註意劇烈按摩可導致病情加重，應慎重。