所以妳壹定要學會減壓，知道嗎？
那妳壹定要註意飲食:
1).谷物、土豆和幹豆。
2)動物性食物，如肉、禽、蛋、魚、奶等。
3).大豆及其豆制品
4).蔬菜和水果
5).動植物脂肪和食用糖。
妳需要多吃，然後妳還要加強體育鍛煉，保持日常活力，睡眠充足，這些都可以大大改善妳的狀況。我看過壹個報告叫《成唯壹原文為真》，這是壹個全面改善頭發生長和新生的方法。對妳學習絕對有幫助。
我祝妳成功。
加油！