1.少吃辛辣、辛辣、油炸、爆炒之品，如辣椒、生姜、油條、燒餅、餅幹、方便面等。同時，海鮮和凍魚、魷魚、蝦等鹹味海產品容易通過炎癥刺激，最好不要吃這些食物。
2.多樣化的飲食。多吃含維生素多的蔬菜水果，如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。
3.平時可以用熱水敷鼻子和額頭或者用吹風機局部加熱，改善局部血液循環，達到治療的目的。
4.保持開朗的心情，不要總想著讓人煩惱的事情，開心的過好每壹天。5.日常生活中努力工作，註意休息，不要熬夜上網。
6、積極鍛煉，最簡單有效的鍛煉方法就是堅持晨跑，增強身體的抗病能力。
7、預防感冒，感冒往往會導致鼻炎復發，所以如果患有外感誘發，要盡早治療。