方法/步驟
第壹次小腿疼痛可能是小腿受涼，經常會疼痛。我們可以準備壹壺熱水，用熱毛巾浸泡熱敷小腿，每次20分鐘左右，每隔幾分鐘再用毛巾沖洗壹次，每天熱敷3-5次，就有效果了。
第二，如果長時間不運動，突然的長跑、球類運動，容易導致小腿疼痛。這時候可以坐下或者躺下，慢慢做腿的伸展和彎曲。像這樣拉伸緊繃的肌肉，可以有效緩解腿部和胃部的疼痛。
第三，如果小腿肚痛是原因不明的疼痛，可以在小腿前側(腳踝和膝蓋之間)進行拔罐。拔火罐可以吸出腿部的毒氣和寒氣，可以有效緩解小腿的疼痛。
需要註意的事項
以上就是解決小腿脹痛的方法。此外，我們還可以用針灸和按摩來治療。平時多註意休息。