美味做法:
配料準備:熟地黃30g，王不留行20g，粳米50g。
練習步驟:
1.將熟地黃、王不留行洗凈，用紗布包好，放入砂鍋中，加水500毫升，浸泡10分鐘。
2.先用武火煎，煮幾次後，見藥汁焦香，漸轉文火；當藥汁微波成型後，放入粳米煮熟。
3.米仁開花時，藥汁浸入米仁中，形成粥糊。當粥出現時，熟地黃和王不留行可被去除。
功效:王不留行王不留行是王不留行和麥藍菜的別稱。是石竹科植物的幹燥種子，具有活血通經、消腫止痛、催乳的作用。地黃是壹種常見的中草藥。具有明顯的降血壓作用，可治療高脂血癥引起的出血，並具有抑制血栓形成的作用。
粳米的營養價值
1.粳米的米糠層中的粗纖維有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡都有很好的療效。
2.粳米可以提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會。
3.粳米可預防糖尿病、腳氣病、老年斑、便秘等疾病。
4.粳米中含有多種蛋白質、脂肪和維生素。多吃可以降低膽固醇，減少心臟病和中風的幾率。