冬瓜是壹種利尿、助消化、消腫的蔬菜。可以幫助排除體內多余的水分，維持腎功能的正常運轉，消除水腫。每天喝冬瓜湯壹個月能瘦十多斤！1、減脂冬瓜湯材料:冬瓜壹斤、海帶四兩、陳皮兩片、木瓜半斤、鹽少許。做法:1。冬瓜去皮洗凈，海帶泡發切段備用。2.將陳皮和木瓜放入鍋中，加八碗水，煮兩個小時左右。加鹽調味後即可食用。功效:能解暑，消除體內脂肪和膽固醇，減肥效果明顯。2.幹米冬瓜湯材料:冬瓜、幹米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒粉。做法:1。將冬瓜去皮，泡幹海苔，將海苔和冬瓜連同水壹起倒入鍋中，放入粉條，大火燒開，小火燉5分鐘左右至熟。2.加入鹽，少許醋，雞精和香油。功效:此湯能清熱降火，去除體內脂肪，調理腸胃，排毒養顏。3、蘆薈大棗冬瓜湯材料:蘆薈3片，冬瓜半斤，紅棗若幹，雪梨壹個，蜂蜜適量。做法:1。蘆薈、冬瓜洗凈切塊，紅棗、雪梨洗凈切塊。2.將冬瓜放入鍋中，加5杯水燒開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈、鹽略煮。功效:此湯最能防止肥胖，消除肝火燥熱引起的身體濕重水腫。
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