冬天因為冷，人會穿很多，又因為冷，不願意離開房間，導致運動量少，所以慢慢就有發胖的跡象。
同時，除了不運動，人們在冬天往往喜歡吃壹些滋補的食物，比如冬天喜歡吃火鍋、燒烤，包括喝滋補的湯，比如雞湯、羊肉湯、牛肉湯、魚湯等等。
除了吃壹些有營養的食物，人們還喜歡保暖，這樣不僅會讓人變胖，還會有上火的風險。
所以我覺得冬天除了防止發胖，還要防止上火。在這兩點上我們需要做的就是多運動，少吃高油高鹽的食物，同時飲食要清淡，多吃蔬菜水果，這樣才能保持身體平衡，才能保持身材，讓身體更健康。