桑葚紅花飲料
材料:桑椹子20克，紅花10克。
做法:將桑葚子、紅花分別用清水浸泡，加入適量清水，壹起煎服，取汁飲用。
桑葚紅花飲有養血活血的功效。每天煎壹劑，可以分幾次不規律的喝，最好是熱飲。
桃仁百合燕麥粥
材料:桃仁15g，百合30g，燕麥片50g。
做法:將核桃炒熟，磨成粉，然後和百合、麥片壹起煮成粥。
桃仁百合燕麥片可作為壹日三餐食用，有滋陰活血的功效。
從文章中的敘述可以知道，當人們發現自己的皮膚幹燥、暗沈時，可以通過藥膳療法進行調理，而本文推薦的四種藥膳療法就是大家護理皮膚的有效方法。通過食物滋養身心，不僅健康，而且沒有任何副作用。可以養血活血，還有健脾的功效，對改善皮膚很有幫助。
以上介紹了幾個可以緩解皮膚幹燥的食譜。大家都學過。該方法簡單，營養價值高。有滋陰活血的作用。適合四季食用，還能排毒養顏，促進新陳代謝。它是人們喜歡吃的食物。讓我們趕快行動吧。