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如何做出好吃的小米南瓜粥?

小米南瓜粥是壹種低熱量養胃的主食。南瓜含有豐富的維生素和果膠,能有效清除體內毒素和其他有害物質。小米很養胃,兩者結合吃營養更均衡,更養胃,排毒效果更好。

材料:南瓜300克,小米80克。

輔料:水650g。

具體步驟如下:

首先將小米放入碗中,加入大半碗水,用手指攪拌幾下。壹些臟東西會浮在水面上,把水倒掉。

第二,把洗好的小米放入電飯鍋。倒入650克水。

第三,南瓜去皮,去籽,切成小塊。果肉比較新鮮,可以壹起煮,不用扔掉。

第四,把切好的南瓜放入鍋中。啟動粥按鈕,煮1小時左右。

5.粥煮好後,用勺子在鍋裏畫壹個圈,攪拌,讓南瓜碎,均勻的拌入粥中。可以吃了。

需要註意的事項

小米清洗次數不宜過多,最多2至3次。至於粥的稠度,如圖所示煮粥時,米與水的比例約為1:8。如果想喝粥,可以增加水的比例。

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