1、核桃:頭暈的人可以經常多吃核桃:它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善大腦的結構，從而使人擁有良好的腦力。所以人們把它作為補腦食品的首選。
2.黑木耳:含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。這是壹種很好的補腦劑。
3.魚:無論是鹹水魚還是淡水魚，都含有大量優質蛋白質和豐富的鈣，尤其是不飽和脂肪酸，能分解膽固醇，使腦血管通暢。
4.牛奶:含有蛋白質、鈣等。，可以為大腦提供各種氨基酸。頭暈頭痛的癥狀可以通過飲食調理來緩解。