2中藥泡腳其實在按摩腳底之前，腎虛的男性也可以泡腳，可以起到更好的按摩效果。除了用熱水泡腳，我們還可以加入壹些藥材泡腳，達到養生的效果。比如肉蓯蓉、淫羊藿等。，既能補腎，也能在無形中起到養腎的作用。
3睡眠補腎很多人不知道，睡眠不好，睡眠時間過短，也會影響腎臟的健康。專家認為，晚上睡覺的時候內臟都會休息，但如果經常熬夜，腎臟會壹直工作。長時間得不到休息，自然會虧錢。
4節制房事眾所周知，過於頻繁的房事也會影響身體健康，而男性的腎臟首當其沖。如果發現最近腎臟有點不舒服，或者腰酸背痛，最好適當禁欲，休息壹段時間再過夫妻生活。