2鱔魚豆腐湯鱔魚是壹種具有補氣養血、祛風通絡等多種保健功能的魚類。其富含的DHA和卵磷脂能促進血液循環，對調節血糖、降低血脂有很好的保健作用。尤其是身體虛弱、產後的女性，更要常吃。
3雞燉蘑菇雞燉蘑菇是東北最常見的家常菜。其實這種湯不僅經濟實惠，還有補氣補血的功效。因為香菇被譽為植物皇後，是素食中的葷腥，尤其適合氣血兩虛的女性食用。
4雪梨黃豆佛手湯佛手是豬腳，營養豐富，尤其是膠原蛋白。每天多吃豬腳可以防止衰老。梨是各種水果的始祖，有清心美膚、止咳潤肺的功效。
大豆中的雌激素和大豆蛋白對促進女性內分泌很有幫助。用雪梨、豬蹄、黃豆做湯，既補氣，又有美容的功效。