如何養心及方法

1.首先，保持心經和心經的暢通很重要。心堵了，累了，最重要。中藥對經絡氣血的通暢有特別神奇的作用。

2.其次，中午平躺或靜坐30分鐘，但午飯後不要馬上睡覺。

3、苦入心，夏天吃苦味食物，不僅清心，還養心。

4、平時做壹些有氧運動，如:八段錦、易筋經、快走？它們都是很好的養心運動，多曬太陽對心臟也有好處。

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