2.嘿。枸杞是很好的保健食品，滋陰益氣，治療宮寒，價格也不高。女生可以選擇枸杞和紅糖水壹起泡，堅持長期喝，效果會很好。
3.桑樹。桑葚含有大量的鐵元素，可以補血補氣，甚至美容，所以對於女生來說，桑葚利大於弊，抵禦宮寒的效果會很好。
4.紅糖。女生痛經的時候，經常給自己泡壹杯黑糖水喝，這是個好習慣，可以抵禦宮寒。紅糖可以激活氣血，調理女生月經期和出血，在溫熱的黑糖水中加入甜糖。
5、紅豆紅豆有利於濕氣，可以幫助女生排出體內濕氣，而且紅豆含有豐富的礦物質和鐵元素，還可以補血補氣。
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