蔥米粥50克，姜5片，蔥5片，米醋5 ml，加水煮粥，趁熱喝。
特別適合年老體弱者著涼感冒。
蘇姜湯燦取紫蘇葉5-10g，生姜3片，微煎代茶飲用。
紫蘇茶能發汗散寒解表，還能舒中行氣，解郁止嘔。所以最適合受風寒輕微影響，感覺胸悶惡心的人。
胡蘿蔔馬蹄湯胡蘿蔔500克，馬蹄500克。胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊。將荸薺、蘿蔔放入鍋中，加水1小時，最後加入適量冰糖調味。
南北杏鍋豬肉南杏仁10g，北杏仁10g，無花果3個，瘦肉500g，鹽少許。將南北杏仁浸泡壹段時間，去皮；無花果洗凈；瘦肉洗凈切片。然後將調好的湯放入湯鍋中，燒開，小火煮1-2小時，調味即可。