脾虛就是脾虛。中醫認為，脾氣虛是指脾氣虛弱，運化失職，主要癥狀為厭食、腹脹、便溏、氣虛。脾虛包括脾虛濕阻、脾虛氣滯等。具體推薦成分如下。
1.脾虛濕阻:健脾養血祛濕。推薦的食材有生姜、白術、大棗、茯苓、黃芪。
2.脾虛不好:健脾益氣，利水滲濕。推薦的食材有茯苓、薏苡仁、紅豆、黨參、雞肉等。
3.脾虛氣滯:補中益氣。推薦的食材有菠菜、無花果、野豬、黃芪、鰻魚、茯苓等。
4.脾虛:健脾助運，消食化滯。推薦的食材有陳皮、山楂、山藥、麥芽。