2、西瓜，西瓜中含有的十幾種營養物質對高血壓有很好的治療作用，常見的方法是以西瓜外衣煎服代替茶水，有很好的降壓作用，而西瓜仁也是降壓利尿的藥物。
3、檸檬檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子，促進血液凝固，可防治高血壓等心血管疾病，尤其是中老年患者常吃檸檬。有效預防高血壓。
4、土豆山楂、土豆、紅棗、山楂能控制血壓，多吃富含礦物質的食物，少吃油，能有效降低膽固醇，燕麥片也有助於減肥，降低血壓和膽固醇。
5、黑木耳，黑木耳加冰糖可以降血壓，防止動脈硬化。如果和洋蔥、大蒜壹起吃，可以緩解冠狀動脈粥樣硬化。