二、多和朋友聊天，多出去走走:白癜風患者如果整天壹個人待在房間裏，很容易陷入困境。因此，華海白癜風醫院的專家建議，白癜風患者應該多和朋友聊天，多出去走走，這樣可以緩解心中的壓力。
第三，每天強迫自己笑5分鐘:這將有助於建立妳樂觀的態度。
四、音樂療法:聽符合自己心情的音樂，獲得* * *和支持；比如難過的時候聽聽情緒化的歌，但是不要太難過。
5.找心理醫生進行治療:如果白癜風患者覺得自己無法擺脫抑郁癥，最好找專業的心理醫生進行治療。心理學家會從專業的角度分析人的心理，幫助患者擺脫抑郁。