膠原
女性絕經後衰老更快，所以補充膠原蛋白非常重要。多吃富含膠原蛋白的食物可以延緩女性朋友的衰老。
2.鈣片
《更年期》意味著女性開始步入老年，體內雌激素下降，因此容易導致體內鈣的流失。所以，想要延緩衰老，壹定要多補鈣。吃鈣片是補鈣的好方法。
維生素
維生素B族可以保護神經系統的正常運作，改善精神狀態。只有精神狀態更好，人體才能延緩衰老。
4.大豆異黃酮
女性朋友絕經後，雌激素的分泌會減少很多，女性開始衰老。大豆異黃酮可以補充人體的雌激素。壹般口服金潮安壹周內就能感覺到明顯變化。長期食用可以滋養卵巢，延緩衰老。