打鼾與很多疾病有關，壹定要充分重視，尤其是肥胖的中年男性。
對付打呼嚕最好的辦法就是註意運動和飲食減肥，經常自我診斷。如果白天感到困倦，經常午睡，早上起床頭痛，晚上多次上廁所，或者據家屬說打呼嚕時突然停止呼吸，就要盡早采取措施。
另外，保持側睡可以有效預防打鼾，還可以擡高打鼾者的下巴。
“熱凝療法”:最短治療時間僅九秒，局部麻醉即可。不流血，無痛，不需要住院。用“射頻熱凝儀”的70度低能量電波直接進入患部進行細針治療。其優點是扁桃體的治療範圍可隨意選擇，不損傷黏膜功能和組織，治療鼻部時可保留過濾空氣和雜質的功能，優於以往的手術。
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