違禁食物
辛辣、重口味的食物* * *太酸太甜的食物。
生活調節原理
●多喝白開水，多吃新鮮果蔬，補充維生素B、維生素C和鋅。
●平時要保持口腔清潔，用淡鹽水漱口，戒煙戒酒。
●註意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞。
中醫專家提供技能
生活老偏方1/濃茶漱口。《本草綱目》記載“苦寒茶最能降火”。濃茶有很好的收斂作用，用它漱口不僅能為五臟降火，還能有效防治口腔潰瘍。
生活老偏方2/用蘿蔔蓮藕汁漱口。取1的生蘿蔔和鮮蓮藕，壹段洗凈，搗碎去渣，用汁沖服，每日三次，四天後見效。
壹種治療口腔潰瘍的配方
葡萄柚菊苣沙拉
材料:葡萄柚150克，菊苣50克，鹽，橄欖油和沙拉醬。
做法:柚子去皮，取肉切片；菊苣洗凈，撕成小塊。將葡萄柚和菊苣與少許鹽、橄欖油和沙拉醬混合，即可食用。
用法:隨餐服用，壹天1次。
功效:柚子含有較高的維生素C，有清熱潤肺的作用，菊苣有清熱去火的作用。
本文來自人類智庫《健康不上火》