2、年輕女性因為讀書工作、久坐等原因，加上生活、飲食不規律、不科學的便秘，可以通過吃便秘水果來調節。
3、生活節奏快，經常上班、出差的人可以通過吃便秘水果來調理。
4、內分泌失調，虛火過多，導致痘痘、色素沈著、口臭。
5、經常暴飲暴食、飲食不規律、排便不暢的人。
擴展數據
護理腸道最簡單的方法就是“每餐吃蔬菜，每天吃水果”。如果能保證每天吃壹斤蔬菜，半斤水果，特別是燕麥、蕎麥、豆類、蘆筍、芹菜、獼猴桃、香蕉等富含膳食纖維的食物，對維持腸道的正常功能，提高免疫力，減少慢性疾病的發生都有非常好的作用。
比如獼猴桃，美國農業部的營養數據顯示，每100克青獼猴桃的膳食纖維含量達到3.0克，高於蘋果、香蕉等很多水果。而且獼猴桃富含兩種膳食纖維:可溶性膳食纖維可以吸收水分，在小腸中可以部分消化，然後在結腸中被細菌進壹步發酵降解；不溶性膳食纖維在體內不能被消化降解，但能顯著增加消化食物的體積，抵抗胃腸消化液的入侵，完整到達大腸，最終被排出體外。
百度百科-便秘堅果
人民網-厲害了！水果可以緩解便秘。