2如何吃蜂蜜治療便秘每天早上空腹喝壹杯用壹勺濟安堂洋槐蜜勾兌的溫水。晚上睡覺前，拿壹杯蜂蜜水或壹勺蜂蜜兌壹袋溫牛奶。白天還可以吃蘸了蜂蜜的香蕉，會來得更快。蜂蜜可以起到很好的解毒、去火的作用，所以要每天堅持，持之以恒。
3便秘的表現是糞便在腸內停留時間過長，糞便中所含的水分被過度吸收，使糞便過於幹硬，難以排出，正常的排便規律被打亂。每2到3天甚至更長時間才壹次的叫便秘。
4種緩解便秘的方法1。多喝水，多吃蔬菜水果，包括紅薯，對腸胃蠕動有幫助。
2、早上可以空腹喝壹點溫蜂蜜水，幫助腸胃蠕動。
3、每天早上5:30-9:00，最好養成這個時間排便的習慣，大便時及時上廁所，慢慢良性循環，便秘是可以改善的。
4、頑固性便秘，需要適當的藥物治療，壹些保健品如酵素、纖維素補充劑可以起到壹定的作用。
5.如果是家族性便秘，要看是基因遺傳還是生活方式遺傳。如果是生活方式遺傳造成的，還是可以改善的。方法同上。