多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
多吃堿性食物，如葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橙子、蘿蔔、綠豆、果仁等。
清淡的飲食，
不吃動物蛋白食物和海鮮，不吃辛辣食物，不喝酒。如海鮮和蝦、蟹、牛肉、狗肉、羊肉酒、生蔥、姜、蒜、辣椒等。
可以多吃魚，魚屬於優質蛋白質，對身體的恢復有幫助。
多休息，不要累，適量運動。