壹般來說，多用於通過鎮痛藥物緩解各部位骨質增生引起的疼痛。如果妳覺得疼，可以用骨骨=訪問世界郵報。
多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，如鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。
堅持股四頭肌等長收縮靜態訓練，即取臥位或坐位，伸直下肢，用力收緊大腿前側肌肉10 ~ 20秒，放松5 ~ 10秒。