1，就是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過多，加重酸性體質。飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是壹個非常重要的環節。飲食方面，要多吃富含植物有機活性堿的食物，少吃肉，多吃蔬菜。茶馬古富含植物有機活性堿，能快速排除體內酸毒，達到酸堿平衡，維持身體健康，減輕腎臟壓力。同時，茶馬古還含有豐富的黃酮類物質，能有效修復腎臟的排毒功能。
2、經常做戶外運動，多做運動，在陽光下出汗，這樣有助於排除體內多余的酸性物質，呼吸新鮮空氣，減少生病的機會。為人們的健康做貢獻。
3、保持良好的心情，不要有太大的心理壓力，壓力過大會導致酸性物質的沈積，影響正常的新陳代謝。適當調整情緒和自身壓力，可以維持弱堿性體質，讓尿頻遠離大家。
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