如果經常感到胃寒，食欲不振，可以經常服用新鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜滋潤不傷陰。每天切四五片鮮姜，早上起來喝壹杯溫開水。然後把姜片放在嘴裏慢慢咀嚼，讓姜的香味在嘴裏散發，擴散到胃和鼻孔。
1.2，熱水足浴
我們可以每天晚上用熱水泡腳，出汗，可以驅寒。用熱水泡腳是非常好的保暖方式，而且沒有季節限制，壹年四季都適合。