玉米:含有鎂、硒等元素，抑制卵巢囊腫生長，延緩卵巢功能衰退。松仁玉米是個不錯的選擇。
花生:花生衣可以止血，防止產後出血引起的卵巢功能下降，還可以預防貧血。可以做成蓮子花生豆漿喝。
綠豆:含有球蛋白蛋白、磷和B族維生素，能與卵巢中殘留的鉛、汞、砷等重金屬物質沈澱，幫助卵巢排除毒素。做成綠豆湯。
茄子:其中所含的生物堿有助於抑制腫瘤細胞的增殖，有預防腫瘤的作用。蒸茄子不錯，但秋後不要吃老茄子，老茄子含茄堿多，對身體有害。
大蒜:公認的最具抗癌潛力的食物，也有很好的殺菌能力。如果不太喜歡大蒜，可以塗在單面面包上，味道很好。
蘋果:含有獨特的蘋果酚，具有抗氧化作用，能抑制活性氧的產生，使卵巢處於功能旺盛的狀態。蘋果怎麽吃就不用說了。
獼猴桃:富含維生素C，有助於分解推在體內的毒素，清潔卵巢，預防癌癥。果汁喝或者直接吃。
海帶:含有豐富的碘，促進卵巢的生長發育，幫助其排毒。涼拌海帶好提神。